在家进行体育课：9个有趣的游戏让孩子们运动

在许多城市，孩子们是否会在秋天重返学校是官员们尚未做出决定的决定。没有一所学校对父母来说意味着很多事情，例如设置育儿，学习家庭学校和弄清楚饭菜等等。

没有学校也就意味着没有体育课，也没有有组织的学校运动，这意味着许多孩子根本不会进行体育锻炼，这是不幸的事实，因为运动，特别是针对游戏或针对任务的运动对于儿童的身体，情感和智力发展。

为了准备一个可能在家的秋季学期，我们收集了一些最好的活动游戏，以使孩子们今年保持运动，包括室内游戏和经典的户外活动。

通常看来，在户外娱乐自己的艺术已经消失了。小时候，经典和简单的户外游戏（例如四方格和跳房子）是我放学后的日常活动中必不可少的东西，但是今天我很少看到孩子在外面的院子里玩耍。

实际上，在家中模仿体育课就像把孩子带到外面玩耍一样简单。如果视频游戏不能满足需求，或者您没有能力购买新的游戏机或游戏，请尝试这些免费且廉价的户外活动，以使孩子们动起来。

四平方

您只需要四个人行道上的粉笔，一个弹力球和四个人，就可以构成四个正方形。对于四角形有官方规则，但是您可以根据组中每个人的能力水平来更改它们。如果您没有四个人，则可以为两个或三个人制定自己的规则-老实说，只需将球击打30分钟，然后每天打一次。

跳房子

跳房子，像四方形一样，价格便宜并且易于玩耍。只需加载一些人行道粉笔，在地面上绘制配置并跳跃即可。鼓励您的孩子画出复杂的跳房子路线并尝试技巧，例如用一只脚一路跳过去或在每个盒子中向新的方向旋转。

由人行道粉笔制成的跳房子课程的特写

像跳房子这样的廉价，简单的户外游戏真的不会出错。

J.帕森斯/盖蒂图片社

跳绳

跳绳是一种绝佳的锻炼方式，而您所需要的只是一条简单的跳绳。跳绳不仅可以提高您的心率并提高耐力，还可以发展平衡和协调能力。好处是：这项活动只能由一个人完成，因此，如果您只有一个孩子，这是参加一些户外活动的简便方法。如果您有更多的人，可以尝试双荷兰语。

障碍课程

为了给您带来更多的乐趣，请在院子里设置一个障碍路线。您可以购买一些物品进行设置，例如室外平衡木，但也可以使用家里已有的任何物品，只要您不介意它们是否变脏即可。桶，油漆罐，椅子和凳子，四分之二，炸池浮球等等

您已经在家中拥有的玩具和物品可能会造成很大的障碍。

任何涉及投掷和接球的活动都不会出错。您可以在任何体育用品商店（或沃尔玛，Target或类似商店）获得飞盘，或在亚马逊上订购飞盘。棒球，垒球和其他可抛/可捕获的设备也很容易拿到。

室内游戏

有时，天气妨碍了有趣的户外计划。如果天气不好，您不能参加户外体育课，请尝试以下有趣的室内运动，这些活动同样活跃。

磁带游戏

如果周围有一卷画家胶带，则可以玩此游戏。在地板上制作形状和线条（任何地板，甚至地毯都可以），并制定一些要遵循的规则。例如，您可以将线分开放置4英寸，6英寸，8英寸等，并使您的孩子从一条线跳到另一条线而不会碰到中间的地板。当他们错过路线时，他们必须从头开始。很高兴看到他们能做到多远！

地板是熔岩

简而言之，这款游戏无与伦比。这是似乎可以连续娱乐几个小时的儿童（和成人，TBH）的游戏之一。这很简单，很容易并且很活跃：只需将垫子，袋子，鞋子和其他物品放在整个地板上，并指示您的孩子四处走动，不要触摸身体的任何部分。

蟹式竞走

我希望我不是唯一一个将螃蟹竞走比赛作为基础体育课非常重要的组成部分的人。这是一种看似简单的活动，在30秒的回合结束时，螃蟹漫步会让任何人受惊。在家中设置一门课程，让孩子们互相竞争直到最后。我几乎可以保证他们会继续从头开始做更多的事情-无论出于何种原因，以奇怪的方式移动都是很有趣的。

运动链

如果您有两个或两个以上的孩子，请让他们彼此玩移动链游戏。这是完全免费的-不需要任何设备！工作原理：玩家1对同一动作进行两次重复。假设他们做两个跳千斤顶。然后，播放器2重复这些重复并添加自己的两个重复，例如翻滚。

然后，玩家1进行两次跳跃动作，两次塞球跳跃以及两次新动作的重复。这种模式一直持续到一个玩家陷入困境为止-通常发生的事情是有人忘记了序列。您可以从那时开始，也可以根据一天的时间而定。