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阳江气温回升 早晚记得添衣加被

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十一月的冷空气,终于加足马力。昨日早晨,我市大部分地区录得最低气温介于16℃到17℃之间。预计未来几日我市多云为主,气温逐日回升,但早晚气温仍然较低,提醒大家早晚记得添衣加被,以防感冒。
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近日受冷空气影响,早晚凉意袭人,怕冷的市民,晚上可用热水泡脚,既能升阳固肾预防感冒,又能提高睡眠质量。另外,“八尺龙须方锦褥,已凉天气未寒时”,入秋以来,气温逐渐下降,湿度明显减小,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,加上微信推出“微信运动”功能后,不少年轻人都开始“刷步数”了,登高、慢跑、骑单车等都是秋季运动不错的选择。
冷空气虽然已近尾声,但秋燥仍如影相随,容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂等症状。所以,在此提醒运动的市民,一定要多喝开水,多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物,或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。
具体预报:3日,多云间晴,气温最低17℃左右,最高25℃到26℃;4日,多云到阴天,气温最低18℃到19℃,最高26℃到27℃;展望5到6日,多云到阴天,间中有(雷)阵雨。

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