13种糖分少于1克的低糖零食

糖对我们的健康没那么甜。但是，避免它并不意味着您不能享用松饼，曲奇甚至冰淇淋。无论您是因为医生的命令而限制饮食，还是只是想减少糖的消耗，有很多健康，低糖的零食都能满足您的需要，而又不会使您的血糖水平暴涨。

当然，您可以拿几块奶酪或用勺子吃半个鳄梨（最好在上面放一些百吉饼调味料），但是只要稍加规划，您就可以制作出更令人满意的零食破坏饮食-但味道会令人赞叹。

香脆烤鹰嘴豆

将一碗含淀粉，含碳水化合物的土豆片（在调味料中也可能含有大量的钠，甚至还有隐藏的糖），换成一碗酥脆的烤鹰嘴豆，上面涂有不可抗拒的小茴香和其他香料混合物。得到香脆的烤鹰嘴豆食谱。

无糖饼干面团蘸料

Cookie特别健康的饼干面团蘸酱！@chocolatecoveredkatie。。几年前，当我首次发布这种秘密健康的曲奇面团配方时，我认为人们会觉得这太疯狂了，甚至无法尝试。但是我不能再错了！食谱很快就占领了食品博客世界……这仍然是我分享过的最受欢迎的食谱之一。如果您还没有尝试过，那么在接下来的24小时里，我的instagram故事中有直接链接到该食谱的食谱，或者也链接在我的instagram个人资料的顶部：@chocolatecoveredkatie。。is这是每个人一生中至少应该尝试一次的食谱之一，因为您会为它真正像饼干面团那样的味道而感到震惊！。。

ChocolateCoveredKatie（@chocolatecoveredkatie）分享的帖子太平洋夏令时间2020年4月2日上午10:58

也许很难相信，这种无糖的无糖饼干面团蘸酱配方没有甜食，但它可以将精制的糖换成液态甜叶菊和无糖的巧克力片-因此它的味道仍然像普通的饼干面团。

椰子在这种低碳水化合物的椰子棒配方中起了三重作用。不加糖的椰子切丝用椰子油和椰子黄油固定在一起，然后涂上深色巧克力底部，形成无糖糖果棒。（您可以在任何喜欢的模具中制作这些模具，但是如果您想要图片中的长条形，则这些用于水瓶的硅胶冰块模具是正确的形状。）

无谷物咸味早餐松饼

周末早午餐目标就在这里。无谷物美味早餐松饼。with用您喜欢的蔬菜，香草将它们装满，如果您愿意的话，还可以添加一些本地采购的培根或香肠。加油仅几篇文章回到了网站上。tasty-yummies.com

这十几个将很快消失。它们不仅是随身携带的零食（或预先准备的早餐）的理想之选，松饼还装有辣椒和羽衣甘蓝等适合您的食材。它们是用椰子粉制成的，因此也不含麸质。获得不含谷物的美味早餐松饼食谱。

无糖花生酱芝士蛋糕冰淇淋

冰淇淋中的糖少于一克？是的，有可能！这种六成分的无糖花生酱芝士蛋糕冰淇淋配方可将糖与Swerve甜味剂替代，并产生相同的效果。

烤箱烤西葫芦片

了解如何在烤箱中制作完美的酥脆西葫芦片的要点！链接到个人资料https️https://www.aspicyperspective.com/baked-zucchini-chips/#aspicyperspective＃最好的配方

将西葫芦穿过曼陀林，以得到超薄和超上瘾的“薯条”。您可以用盐和胡椒粉调味炸薯片，或与其他调味香料一起创意。获取烤箱烤西葫芦片的食谱-并查看如何制作其他素食片。

素食巴西奶酪面包

这款纯素食巴西奶酪面包配方中的巴西paodequeijo既有乳制品也有无糖的改头换面，该食谱使用了金色亚麻籽粉，木薯粉和马铃薯淀粉，再加上无乳的马苏里拉奶酪。

抹茶正大种子能量咬

抹茶能量球😘这是在旅途中快速获得能量的快速简便方法。许多健康的脂肪，来自枣子的碳水化合物以及绿茶粉中的少量咖啡因。每茶匙抹茶含有70毫克咖啡因，因此在撒粉之前，每个能量球（配方约14）含有约25毫克咖啡因。做一个伟大的锻炼前小吃。如果您不需要任何额外的咖啡因，则将它们卷成切碎的坚果，可可粉，椰子片等。享受❤️❤️＃健康＃健康＃健康＃营养＃营养#healthyfitnutrition#hfn#foodie#fitfam#fitlife#fitness#dietitian＃rd＃清洁＃健康＃营养师＃抹茶#matchaenergyballs＃前锻炼

如果您要寻找一种不含糖的强大提取物，请尝试用富含抗氧化剂的绿茶粉调味的松露状正大种子球。得到抹茶正大种子能量叮咬食谱。

辣椒爆米花

#NationalPopcornDay开心日🌽💥🍿今年，这款辣椒+青柠＃爆米花大受欢迎，所以在这里。吃吧#Recipe在博客上。链接到生物。

爆米花是一种天然无糖的零食，但是如果黄油仁开始感到无聊，可在此辣椒爆米花食谱中用辣椒粉作装饰，使口感更好。（也可以尝试黑芝麻和芥末酱，巴马干酪和黑胡椒或普罗旺斯的香草。）

无糖山核桃开心果饼干

这些Ketobiscotti酥脆脆脆，充满坚果味，是一年中任何时候喝杯热茶或咖啡的理想搭档（但尤其是现在，当您在周日下午可以做的最好的事情是拥抱时（在沙发上放上超厚的羊毛袜）！！！食谱是博客上的新内容，请访问@sugarfree_londoner并通过链接单击！

这款ketobiscotti散布着烤碎坚果，非常适合泡在下午中段的一杯咖啡中。得到无糖的山核桃开心果biscotti食谱。

Sriracha芥末蛋

富含蛋白质的煮鸡蛋是一种轻松而又令人满意的小吃（提示：百吉饼的所有调味料都派上用场了），但芥末蛋甚至更好-只要您少吃蛋黄酱，它们就不会不健康确保使用无糖蛋黄酱，或自己搅打一个蛋黄酱用于馅料。您也可以换成希腊酸奶，酸奶油或类似的奶油。得到sriracha芥末蛋食谱。

烤墨西哥胡椒汽水

用这些辛辣的小叮咬代替煎炸意味着它们对您来说并不那么糟糕-而且在渴望时更容易制作。您可以将奶油芝士与您喜欢的任何其他口味混合，甚至提前组装。将它们存放在冰箱中，这样您就可以在零食时间将它们放入烤箱中。（烤箱也可以使用。）查看Chowhound的墨西哥胡椒烤波普尔食谱。

低碳水化合物的鳄梨布朗尼蛋糕

KETOAVOCADOBROWNIES或使用成熟的🥑的最佳方法。🌱3.5克净碳水化合物🌱不含乳制品🌱不含麸质。。在下面的博客链接或GOOGLESWEETASHONEYAVOCADOBROWNIES上收据。https://www.sweetashoney.co/low-carb-fudgy-avocado-brownies-sugar-free/。。。＃酮布朗尼#keodessert＃鳄梨布朗尼

巧克力爱好者，这是给你的。有益于心脏健康的鳄梨有助于保持这些古怪的核仁巧克力饼的湿润感，而不加糖的巧克力叮咬和可可粉则使它像巧克力般的一拳，减去了糖。获取低碳水化合物的鳄梨布朗尼蛋糕食谱。