2020年最佳按摩枪：Hypervolt，Theragun，TimTam等

尽管需要营养和身体操作的精心结合才能实现真正的锻炼恢复，但尝试各种旨在减少肌肉酸痛的高科技恢复工具还是很有趣的（包括注入CBD的运动服，这很难抵抗）。但是，这类工具中只有一种支持科学：按摩枪。

采用冲击疗法的按摩枪基本上得到了广泛的科学研究的支持，该科学研究将按摩作为锻炼恢复的最佳工具。就像按摩一样，敲击枪会用力来操纵身体的软组织，但是机制不同。

您可以每月在家中舒适地使用这些手持设备，而不必每月进行一次传统的按摩疗法。从职业运动员到休闲健身者，到患有慢性疼痛的人，每个人都喜欢这些功能强大的按摩器，其原因有很多：敲击疗法据说可以帮助肌肉更快恢复，同时减少肌肉疼痛，肌肉疲劳和乳酸堆积。它们还可以改善您的活动范围和柔韧性，促进血液流动，帮助增强肌肉僵硬度等。

如果正确使用冲击枪，它甚至可以缓解压力和睡眠。另外，并不是仅出于这个原因就应该投资一个，而是按摩枪刺破肌肉的慢动作视频看起来非常不值得Insta。只是要小心，如果你从一个艰难的锻炼有超过肌肉酸痛任何伤害。

您是否有僵硬的肌肉，并感到需要使用这种肌肉恢复魔术？我们与广受欢迎的Theragun一起测试了八种敲击按摩工具（因为我们不得不看看这个金本位制是怎么回事）。这些深层组织按摩枪的大多数价格都比Theragun便宜，但是如果您需要锻炼紧绷的肌肉来缓解疼痛或改善身体不同部位的血液循环，它们的效果也一样。查看我们精选的最佳按摩枪，并了解在购买适合您需求的冲击枪时要寻找的东西。我们会定期更新此列表。

最好的整体大功率按摩枪

TimTam全新电动按摩器

当我打开TimTamAllNewPower按摩器深层组织按摩枪时，给了我一个开始。它仅提供两个电源设置，两个都非常坚固，以至于我不得不用两只手握住按摩枪来控制它。当人们说撞击式按摩器的声音和感觉就像是电钻时，这就是他们在谈论的那种按摩枪。

就个人而言，我无法承受这款按摩器所提供的强大功能。即使在没有酸痛的肌肉上使用也很痛，而且我什至没有尝试过柔软的肌肉。再说一次，我的疼痛耐受性相对较低。比自己勇敢和强硬的人可能会喜欢TimTam全新动力按摩器的强劲动力输出。

TimTamPower按摩器是总体上最好的按摩枪，适合那些想要更多打击乐器，减少振动的人们。虽然此手持按摩枪确实同时利用了这两种功能，但其打击乐非常激烈，并且肯定会击中较深的软组织层。

最好的静音大功率按摩枪

HypericeHypervoltPlus

HypericePlus是Hyperice的第二代功能强大的敲击按摩器，在功能，功效和设计上可与Theragun媲美，但如果您还寻求最安静的解决方案，它是最好的按摩枪。这款按摩枪强大而有力，但几乎保持沉默-我实际上可以在HypervoltPlus上享受长时间的锻炼，而不会感到鼓膜发抖，许多按摩枪就是这种情况，尤其是在脖子和肩膀上使用时。

Hyperice的QuietGlide技术和90瓦高扭矩电动机共同为您提供按摩枪可能需要的一切：轻松，缓解疼痛的体验。HypervoltPlus带有五个头部附件，可在您可能遇到的任何地方锻炼肌肉结。前叉附件在肩blade骨之间和颈部使用特别有效。

HypervoltPlus具有五种速度/功率设置，非常适合那些经历不同程度的肌肉酸痛或疼痛的人。腿部按摩后，当我在非常酸痛的肌肉上使用时，最低的敲击按摩设置感觉很棒，而最高的设置对紧绷但不柔软的肌肉有效。

节省$100：在BestBuy，该产品的价格从$449降至$349。

最适合酸痛或敏感肌肉

Achedaway振动和敲击按摩器

如果必须选择喜欢的东西，则可以选择Achedaway振动和敲击按摩器。这种按摩工具安静且易于操作，具有五种功率和速度设置，范围从1,500到3,250rpm，根据网站显示，这些功能适合于唤醒肌肉，释放筋膜，消除乳酸，提供深层组织按摩并促进肌肉恢复。

它的399美元标价是高端产品，但目前的售价为229美元，比Hypervolt型号和最高端的Theragun型号便宜。Achedaway按摩器的手感非常结实，不会使您的头部发麻，并提供适合肌肉酸痛的各种按摩级别。

当我不痛的时候，较高的功率设置感觉很棒，但也没有伤到嫩肌肉-这是我书中的完美组合。与许多其他按摩器一样，Achedaway电动按摩器带有多个头部附件，可按摩不同的肌肉群。我发现当您真正感到酸痛或敏感时，它是最好的按摩枪。

最超值的按摩枪

Sportneer敲击按摩枪

我惊喜地发现，来自Sportneer的$130敲击按摩枪的性能与该清单上较昂贵的型号一样好，尤其是因为它的体积比大多数其他型号更紧凑。

这款超便携式按摩器可在五个不同级别上提供敲击疗法，范围从仅15瓦到强大的160瓦，以及1200rpm至3200rpm。根据您使用的功率设置，按摩枪的电池寿命可以持续1.5到5.5小时。我在臀部和无痛肌肉上都使用了Sportneer设备，并且两种体验都可以与HypervoltPlus和Achedaway设备相提并论，但由于该产品的价格高昂而特别令人满意。

Sportneer按摩枪带有六个头部附件，其中两个具有金属尖端，可用于使用CBD油，局部镇痛药或精油进行按摩。这款撞击式按摩器也相对安静：该网站声称按摩枪最大可达到55分贝，这比大多数人听音乐的音量要柔和。

最好的多功能按摩枪

TimTam电动按摩器Pro

与全新电动按摩器不同，此TimTam型号具有更多的力量设置，不会像重复打拳一样。总体而言，PowerMassagerPro感觉不如AllNew型号强大，但更有效-PowerMassagerPro具有五种设置，并且安静得多。

它还带有一些独特的附件，包括一个自动加热的尖端和一个振动附件，该附件增加了振动机构的强度，从而在打击乐器旁边增加了另一种按摩元素。使用自动加热头时，LED屏幕上会显示一个温度传感器，以便您评估热量，热量最高可升高到99.5华氏度。

PowerMassagerPro的另一个炫酷元素是可旋转至175度的旋转头，因此您可以自己触及更多区域。连续使用PowerMassagerPro上的电池可持续长达一个小时。